Kako pravilno smršaviti?

Mršavljenje uz niskokaloričnu dijetu, a bez tjelovježbe nije niti zdravo niti dugotrajno jer se gube mišići, a količina masnih naslaga ostaje skoro nepromijenjena.

Estetski rezultat niskokalorične dijete je lošiji izgled nego prije dijete, jer je tijelo izgubilo i ono malo oblika koje je imalo, izgubivši dio nemasnog tkiva tj. mišića. Jedini pravi način gubitka masnog tkiva je potrošnja energije koju postižemo vježbanjem i mišićnom kontrakcijom.

Cjeloviti učinkoviti program mršavljenja.